随着电子产品的普及与流行，电子产品对眼睛的危害也越来越大，其中蓝光备受大家的关注。那威海验光培训学校-正真视光带领大家了解下蓝光对眼睛是否真的有危害，又如何避免蓝光对眼睛的伤害。

什么是蓝光？

蓝光是自然可见光其中的一部分，日光及电子屏幕都会发出蓝光，蓝光是可见光的重要组成部分，自然界本身没有单独的白光，蓝光与绿光、红光混合后呈现出白光。绿光与红光能量较小，蓝光波短，能量高，能够直接穿透晶状体直达眼部黄斑区，导致黄斑病变。

 蓝光有哪些危害？

 在1966年Nell等研究发现蓝光的照射可以引起视网膜细胞的损害，导致视力下降甚至丧生。其中，波长400-500纳米之间的短波蓝光对视网膜的危害程度最大。

 1、伤眼睛

蓝光能够穿透晶状体直达视网膜，引起视网膜色素上皮细胞的萎缩甚至死亡。蓝光还会导致黄斑病变，人眼中的晶状体会吸收部分蓝光渐渐混浊形成白内障，尤其是儿童晶状体叫清澈，无法有效的抵挡蓝光，从而更容易导致黄斑病变及白内障。

 2、视疲劳

由于蓝光的波长短，焦点并不是落在视网膜上中心位置，而是离视网膜更靠前一点的位置，想要看清楚，眼球会长时间处于紧张状态，引起视疲劳。

 3、睡不好

蓝光会引致褪黑色素的分泌，而褪黑色素是影响睡眠的一种重要激素，已知的作用是促进睡眠、调节时差。这也就能解释为什么在睡前玩手机或者平板电脑，会造成睡眠质量不高甚至难以入睡的原因。

  防蓝光眼镜有什么作用呢？

 防蓝光眼镜能有效减少蓝光对眼睛的持续伤害，通过便携式光谱分析仪对比检测，使用防蓝光眼镜后，手机屏幕发出的蓝光强度得到了有效抑制，减少了有害蓝光对眼睛的伤害。

 防蓝光眼镜主要是通过镜片表面镀膜将有害蓝光进行反射，或者通过镜片基材加入防蓝光因子，将有害蓝光进行吸收，从而实现了对有害蓝光的阻隔，保护眼睛。

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希望通过威海验光配镜培训学校-正真视光的介绍对大家有一定的帮助，不要一味的去防蓝光，我们要防的是有害蓝光对眼睛的伤害